Nếu bạn nghĩ vật lý trị liệu chỉ là về phục hồi chức năng sau phẫu thuật hoặc hồi phục sau tai nạn, hãy nghĩ lại. Đối với phần lớn mọi người, việc gặp một nhà vật lý trị liệu nên là về phòng ngừa, đánh giá định kỳ và duy trì sức khỏe.
“Chúng tôi là bí mật được giữ kín nhất trong chăm sóc sức khỏe,” Sharon Dunn, cựu chủ tịch của Hiệp hội Vật lý Trị liệu Hoa Kỳ, nói với The Associated Press.
Roger Herr, chủ tịch hiện tại của APTA, và Gammon Earhart, phó khoa vật lý trị liệu tại trường y thuộc Đại học Washington ở St. Louis, đã lặp lại thông điệp phòng ngừa của Dunn trong các cuộc phỏng vấn riêng với AP.
Dunn, người đang giảng dạy tại LSU, cho biết: “Chúng ta cần thay đổi hình ảnh của mình bằng cách thoát ra khỏi các lĩnh vực riêng biệt, ra khỏi các phòng khám bằng gạch vữa của mình.”
Hình ảnh của nghề này có xu hướng một chiều. Bạn đã phẫu thuật đầu gối, lưng của bạn liên tục bị đau hoặc bạn bị thương và bạn đã được bác sĩ giới thiệu đến một nhà vật lý trị liệu.
Bạn đến vài lần, bạn được đánh giá và bạn được xuất viện với các bài tập cần thực hiện và lời khuyên về cách di chuyển hiệu quả hơn.
Earhart nói: “Đó là một phần lớn những gì các nhà vật lý trị liệu làm. Nhưng tôi nghĩ rất nhiều người không hiểu. Họ nghĩ rằng khi họ gặp một vấn đề y tế nghiêm trọng, một nhà vật lý trị liệu sẽ xoa bóp cho họ cho đến khi họ cảm thấy tốt hơn. Đó không phải là như vậy.”
Theo mô hình nha khoa
Nhiều người trong giới chuyên môn ủng hộ việc coi các nhà vật lý trị liệu giống như cách chúng ta coi nha sĩ; bệnh nhân đặt lịch hẹn khám định kỳ.
Earhart nói: “Ngay cả khi bạn không gặp bất kỳ vấn đề nào, bạn vẫn đến và kiểm tra mọi thứ. Nếu có bất kỳ vấn đề nào dường như đang manh nha, bạn sẽ ngăn chặn chúng ngay lập tức.”
Một cuộc kiểm tra có thể bao gồm tiền sử sức khỏe và sức khỏe hiện tại — hoạt động thể chất, giấc ngủ, dinh dưỡng, v.v. Sau đó là xem xét cách bạn di chuyển. Nó có thể bao gồm những thứ như căn chỉnh tư thế và kiểu vận động khi bạn đi bộ, chạy, với, ngồi và đứng. Về sức mạnh và sự linh hoạt, hãy nghĩ đến sự mất cân bằng cơ bắp.
Herr là một người ủng hộ lớn các chuyến thăm khám sức khỏe hàng năm. Cho mọi lứa tuổi.
Herr nói: “Các nhà vật lý trị liệu có thể phù hợp với tất cả các phần của phổ. Nó có thể dành cho các vận động viên trẻ, mới nổi hoặc các vận động viên cấp cao, hoặc một người muốn lão hóa tốt và hoạt động và độc lập nhất có thể.”
Nghĩ đến phòng ngừa
Giờ đây, bạn có thể đến gặp nhà vật lý trị liệu ở cả 50 tiểu bang mà không cần giấy giới thiệu từ bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật. Đó là tin tốt.
Dunn nói: “Tôi chỉ không nghĩ công chúng biết rằng họ có thể đến gặp nhà vật lý trị liệu mà không cần giấy giới thiệu của bác sĩ.”
Tin xấu cho một cuộc kiểm tra hàng năm có thể là giá cả. Các chuyến thăm khám phòng ngừa này thường không được bảo hiểm chi trả. Earhart ước tính một chuyến thăm khám như vậy ở Trung Tây có thể tốn 150 đô la Mỹ tự trả. Nhưng một can thiệp như thế này có thể tiết kiệm chi phí — và tăng thêm những năm khỏe mạnh — về lâu dài.
Herr, người đang ở New York, gợi ý chi phí từ 200 đến 300 đô la ở một khu vực đắt đỏ hơn của đất nước.
Earhart nói: “Phẫu thuật và tai nạn vẫn có thể xảy ra, nhưng nói chung bạn sẽ kiểm soát được mọi thứ với những chuyến thăm khám này. Tôi nghĩ nếu mọi người hiểu hơn rằng cách họ di chuyển có thể khiến họ gặp vấn đề trong tương lai, họ sẽ có xu hướng đến gặp nhà vật lý trị liệu hơn nhiều.”
Hông cho múa ba lê — hoặc không
Tất cả chúng ta đều được cấu tạo khác nhau với sự biến đổi trong cấu trúc hông, v.v. Việc đánh giá trẻ sớm để quyết định môn thể thao hoặc hoạt động nào phù hợp với chúng có thể hữu ích. Kiểm tra trước để tránh vấn đề sau này là công việc hoàn hảo cho một nhà vật lý trị liệu.
Earhart nói: “Nếu chúng tôi sàng lọc trẻ em khi chúng chọn môn thể thao và nói rằng môn thể thao này có lẽ không phải là loại áp lực phù hợp với cách chúng được cấu tạo, nó có thể tiết kiệm rất nhiều đau đớn và vấn đề sau này. Có thể có những trẻ không có hông phù hợp cho múa ba lê.”
Những người chạy đường dài nên nghĩ theo cách này. Một số người được cấu tạo hiệu quả hơn để tránh chấn thương mặc dù chạy nhiều dặm hoặc km. Những người khác thì không, và sẽ rất tốt nếu biết trước điều đó.
Nỗi sợ bị ngã
Ngã — và nỗi sợ bị ngã — là điều suy nhược đối với người lớn tuổi. Herr cho biết các nhà vật lý trị liệu có thể giúp đỡ bằng các can thiệp tương đối đơn giản.
Herr nói: “Bạn muốn cho mọi người thấy họ có thể đứng dậy được nếu họ ngã. Và một khi họ biết họ có thể làm được, nó sẽ mang lại cho họ sự tự tin và có thể giúp giảm bớt nỗi sợ bị ngã. Một trong những rủi ro của việc ngã là mọi người không làm gì cả, vì vậy bạn không di chuyển và do đó bạn trở nên mất dáng hơn và không còn hoạt động tốt như trước.”
Herr lưu ý rằng các chuyển động “từ sàn đến đứng” liên quan đến sự linh hoạt, sức mạnh, thăng bằng và phối hợp. Và cả lập kế hoạch.
Herr nói: “Nghe có vẻ đơn giản khi đứng dậy từ tư thế nằm trên sàn. Nhưng đó là một bài tập tuyệt vời cho mọi lứa tuổi.”
Các vấn đề về cân nặng
Earhart ước tính rằng có lẽ 50% bệnh nhân vật lý trị liệu đến đó vì các vấn đề liên quan đến thừa cân.
Bà nói: “Một người không nhất thiết phải béo phì độ III thì cân nặng của họ mới ảnh hưởng đến khả năng vận động. Người càng mang nhiều cân nặng thì tải trọng lên khớp của họ càng cao.”
Earhart cho biết bà gặp bệnh nhân để “tiền phục hồi” cho phẫu thuật giảm cân được gọi là phẫu thuật bariatic, còn được gọi là phẫu thuật bắc cầu dạ dày. Điều này liên quan đến hệ tiêu hóa để hạn chế lượng thức ăn bệnh nhân có thể ăn hoặc khả năng hấp thụ calo.
Ca phẫu thuật cũng có thể bao gồm các lần thăm khám phục hồi chức năng.
Herr cho biết ông đã chứng kiến những bệnh nhân béo phì giảm cân. Đó có thể là vấn đề về động lực, mặc dù không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy.
Herr nói: “Tôi đã thấy mọi người thay đổi dựa trên một cột mốc, chẳng hạn như có con và họ thực sự muốn trở thành một người cha tốt. Họ muốn trở thành một người cha khỏe mạnh, và điều tương tự cũng xảy ra với ông bà. Vì vậy, điều đó thúc đẩy mọi người tham gia vì sự thay đổi lối sống.”
© 2025 The Associated Press
Bản tiếng Việt của The Canada Life
