Nhiều sinh viên sau trung học phải đối mặt với tình trạng kiệt sức và các vấn đề sức khỏe tinh thần khi kết thúc học kỳ, và các bậc phụ huynh trên khắp Canada đang tìm cách giúp con em mình đối phó với điều đó.

Theo Universities Canada, gần 90% sinh viên sau trung học cho biết cảm thấy quá tải bởi trách nhiệm và 66% cho biết cảm thấy lo lắng tột độ. Thêm vào đó, 75% sinh viên cho biết đang gặp khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Trong khi đó, chỉ một nửa trong số họ tiếp cận các dịch vụ sức khỏe tinh thần của trường đại học, theo dữ liệu năm 2022 từ Hiệp hội Sinh viên Canada và Ủy ban Sức khỏe Tinh thần Canada.

Bác sĩ Vera Kohut, bác sĩ gia đình và giám đốc y tế tại Phòng khám Serefin Health ở Toronto, đã nói với chương trình Your Morning của CTV hôm thứ Tư tuần trước rằng thời điểm này trong năm là một giai đoạn điều chỉnh đặc biệt khó khăn đối với những người trẻ tuổi.

Kohut cho biết lý do đằng sau những vấn đề này có thể là do các em đang cố gắng tìm cách quản lý thời gian, cả cuộc sống cá nhân và xã hội, cùng với việc học tập. Một số em có thể cảm thấy áp lực về tài chính hoặc cảm thấy lạc lõng, bà nói thêm.

“Các em đang thích nghi với những phương pháp học tập mới,” bà nói. “Các em có thể đã bắt đầu xây dựng một số mối quan hệ và tình bạn, nhưng vẫn còn ở giai đoạn đầu.”

Theo Kohut, cha mẹ và người giám hộ nên bắt đầu bằng việc lắng nghe con cái mà không phán xét, và sau đó hỏi xem họ có thể giúp đỡ như thế nào bằng những câu hỏi như:

Con chỉ muốn nói chuyện thôi à?

Con chỉ muốn mẹ/bố lắng nghe thôi à?

Con có muốn mẹ/bố giúp con suy nghĩ không?

Tuy nhiên, bà khuyên cha mẹ không nên hỏi những câu như “Con khỏe không?” vì câu trả lời thường là “Con khỏe”.

“Khi bạn lắng nghe, bạn đang cố gắng tạo ra một cuộc trò chuyện,” Kohut nói. “Bạn đang cố gắng tìm hiểu cuộc sống của con mình như thế nào. Bạn đang cố gắng tìm hiểu sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của con mình ra sao. Bạn đang cố gắng hiểu những điểm gây áp lực của con mình là gì. Bạn đang cố gắng hiểu con mình đang gặp khó khăn ở điểm nào.”

Bà Kohut nói thêm rằng, thường thì căng thẳng tinh thần có thể biểu hiện thành các bệnh về thể chất, chẳng hạn như cảm giác lo lắng, hoảng loạn, cũng như tim đập nhanh hoặc đau bụng, đều là những triệu chứng cho thấy một người đang gặp khó khăn về tinh thần.

Ngoài ra, sinh viên thường sống và dành thời gian trong môi trường cộng đồng, giao lưu với bạn bè. Trong mùa cúm, đó là một vấn đề khác mà các bậc phụ huynh phải cân nhắc, bà Kohut cho biết.

“Chúng ta đang sống trong những môi trường tập thể mà mọi người đều có thể bị ốm, và rồi bạn lại bị ốm khi xa nhà,” bà nói.

Điều này có thể dẫn đến cảm giác nhớ nhà tăng lên ở cả sinh viên quốc tế và những người sống xa gia đình.

Bà Kohut nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giao tiếp với con mình trong những thời điểm này, đồng thời cho rằng lắng nghe và giúp đỡ mà không cần chỉ bảo là cách tốt nhất dành cho các bậc phụ huynh.

“Bạn không phải là người điều khiển con tàu, mà là người hướng dẫn họ,” bà nói. “Hãy để họ tiếp tục cuộc trò chuyện đó.”

Tuy nhiên, nếu sinh viên bày tỏ những vấn đề đáng lo ngại nghiêm trọng – cảm thấy tội lỗi, buồn bã, không thể đối phó, thiếu ngủ, bỏ bữa, nghỉ học và bỏ bài tập, thì đó chắc chắn là những “dấu hiệu cảnh báo” và có thể là nguyên nhân đáng lo ngại, bà Kohut nói thêm.

CTVNewsToronto.ca