Nghiên cứu cho thấy hội chứng chuyển hóa là một yếu tố nguy cơ lớn gây sa sút trí tuệ sớm, và những gì bạn làm tạo ra sự khác biệt

Theo một nghiên cứu mới, cách bạn kiểm soát một nhóm các tình trạng sức khỏe được gọi là hội chứng chuyển hóa có thể có tác động lớn đến việc bạn có phát triển chứng sa sút trí tuệ ở độ tuổi trẻ hay không.

Để được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa, một người phải có ba trong số các tình trạng sau: vòng eo lớn, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, lượng chất béo trung tính trong máu cao và mức cholesterol lipoprotein mật độ cao thấp, còn được gọi là HDL hoặc cholesterol "tốt".

Dữ liệu cho thấy những người mắc hội chứng chuyển hóa hoặc kết hợp các thành phần đó có nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ ở độ tuổi trẻ cao hơn 24%.

Tiến sĩ Minwoo Lee, nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu, cho biết trong một email: "Điểm mấu chốt (của nghiên cứu) là hội chứng chuyển hóa làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ khởi phát sớm," tức là chứng sa sút trí tuệ trước tuổi 65. "Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quản lý sức khỏe trao đổi chất sớm để có khả năng ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ và duy trì sức khỏe não bộ."

Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của gần 2 triệu người từ Dịch vụ Bảo hiểm Y tế Quốc gia Hàn Quốc, những người đã trải qua các cuộc kiểm tra sức khỏe. Theo nghiên cứu được công bố hôm thứ Tư trên tạp chí Neurology, các nhà nghiên cứu đã phân tích các dấu hiệu của hội chứng chuyển hóa và những người phát triển chứng sa sút trí tuệ khởi phát sớm trong khoảng thời gian từ năm 2009 đến cuối năm 2020.

Lee, trợ lý giáo sư tại khoa thần kinh của Bệnh viện Tim Thánh Hallym thuộc Đại học Hallym ở Hàn Quốc, cho biết: "Mỗi thành phần — chẳng hạn như huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, béo phì, mức cholesterol bất thường — đều liên quan riêng lẻ đến nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn."

Phát hiện này cho thấy nguy cơ gia tăng đối với phần lớn dân số Mỹ, vì khoảng 1 trên 3 người trưởng thành ở Mỹ mắc hội chứng chuyển hóa, theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia.

Tiến sĩ Richard Isaacson, một nhà thần kinh học dự phòng và giám đốc nghiên cứu tại Viện Bệnh thoái hóa thần kinh ở Boca Raton, Florida, cho biết: "Sa sút trí tuệ là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất của chúng ta, và việc phát triển chứng sa sút trí tuệ ở độ tuổi trẻ thậm chí còn đáng lo ngại hơn." Ông không tham gia vào nghiên cứu mới này.

Isaacson nói: "Mọi người ở mọi lứa tuổi — từ 20, 30, 40, 50 tuổi trở lên — nên được trao quyền để đưa ra những lựa chọn lành mạnh cho não bộ ngay từ sớm. Tôi nghĩ nghiên cứu này cung cấp cho chúng ta thêm bằng chứng cho thấy những lựa chọn lành mạnh cho não bộ này có thể dẫn đến kết quả não bộ tốt hơn theo thời gian."

Causation vs. correlation

Nhân quả so với tương quan

Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này mang tính quan sát, nghĩa là các nhà nghiên cứu không thể nói rằng hội chứng chuyển hóa gây ra chứng sa sút trí tuệ, mà chỉ có mối tương quan giữa hai yếu tố này, Isaacson nói.

Ông nói: "Tôi không thực sự nghĩ rằng các yếu tố nguy cơ mạch máu và hội chứng chuyển hóa gây ra bệnh Alzheimer, nhưng tôi nghĩ nó có thể đẩy nhanh quá trình tiến triển của bệnh."

Isaacson cho biết cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để xác định liệu việc điều trị hội chứng chuyển hóa có thực sự trì hoãn sự khởi phát của chứng sa sút trí tuệ hay làm giảm số ca mắc bệnh hay không. Các nhà nghiên cứu cũng sẽ cần xem xét thêm nhiều quần thể để xem liệu kết quả từ Hàn Quốc có thể được áp dụng rộng rãi hay không.

Nhưng nghiên cứu mới nhất mang lại hy vọng rằng có những hành động mà mọi người có thể thực hiện để chống lại chứng sa sút trí tuệ khởi phát sớm, ông nói. Ông nói thêm: "Một số người nói rằng chứng sa sút trí tuệ khởi phát sớm là điều không thể làm gì được — nó đã được định sẵn, nhưng tôi không đồng ý với điều đó. Những yếu tố lối sống này không hề tầm thường."

Lee tin rằng mọi người có thể ảnh hưởng đến cơ hội của mình. Ông nói: "Lời khuyên của tôi là chủ động quản lý sức khỏe trao đổi chất bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Giải quyết hội chứng chuyển hóa sớm có thể giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ sau này trong cuộc sống."

Mối liên hệ giữa sức khỏe mạch máu và não bộ

Isaacson cho biết, các tình trạng tạo nên hội chứng chuyển hóa có vẻ không liên quan trực tiếp đến nguy cơ sa sút trí tuệ, nhưng có một vài cách mà sức khỏe mạch máu có thể tác động đến sự suy giảm nhận thức.

Isaacson nói, hội chứng chuyển hóa có thể dẫn đến viêm, và "khi ai đó bị viêm trong cơ thể và trong não, nó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Và khi bạn bị viêm trong não, mọi thứ sẽ không hoạt động tốt."

Ông nói thêm, các mạch máu hoạt động hiệu quả cũng rất quan trọng đối với sức khỏe nhận thức để duy trì đủ lượng oxy lưu thông đến não.

Và cuối cùng, ông lưu ý rằng hội chứng chuyển hóa có thể ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa năng lượng của não, điều này có thể dẫn đến suy giảm nhận thức.

Ông nói thêm, các tình trạng khác nhau tạo nên hội chứng chuyển hóa có xu hướng xảy ra cùng nhau vì chúng có nguyên nhân tương tự và tác động lẫn nhau.

Isaacson nói: "Khi một người ít vận động và có chế độ ăn uống không lành mạnh... và một người không ngủ đủ giấc và cứ làm việc quá sức... hoạt động kém, ít tập thể dục: Đây là những biểu hiện y tế hoặc lâm sàng của những điều như vậy. Đó là lý do tại sao những yếu tố nguy cơ này thường đi kèm với nhau — bởi vì chúng thực sự có mối liên hệ mật thiết."

Mọi người có thể thực hiện các bước để khỏe mạnh

Isaacson cho biết, vì cả yếu tố di truyền và lối sống đều góp phần gây ra các trường hợp sa sút trí tuệ, nên một số người có thể làm theo mọi lời khuyên của bác sĩ mà vẫn mắc bệnh. Tuy nhiên, ông nói thêm, việc thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh và giải quyết hội chứng chuyển hóa vẫn có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn chứng sa sút trí tuệ ở nhiều người.

Tiến sĩ Pam Taub, một bác sĩ tim mạch dự phòng và giáo sư y khoa tại Đại học California San Diego, cho biết việc điều trị hội chứng chuyển hóa, vốn cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch, bắt đầu bằng những thay đổi lối sống. Bà không tham gia vào nghiên cứu này.

Bà nói thêm: "Nói chung, các khuyến nghị về lối sống mà chúng tôi đề xuất thực sự là có một chế độ ăn Địa Trung Hải cân bằng, một chế độ ăn cân bằng về protein, carbohydrate và chất xơ, đồng thời hạn chế lượng calo nạp vào."

Taub cho biết một số nghiên cứu của bà về hội chứng chuyển hóa cho thấy việc ăn uống có giới hạn thời gian có thể giúp kiểm soát các tình trạng này.

Bà nói, duy trì hoạt động thể chất thường xuyên là chìa khóa, mặc dù số lượng và tỷ lệ giữa tập sức mạnh, cardio và rèn luyện sự linh hoạt có thể cụ thể đối với bạn và cần được thảo luận với bác sĩ. Bà nói thêm, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng cũng rất cần thiết trong việc kiểm soát hầu hết mọi tình trạng mãn tính.

Taub nói: "Tất nhiên, chúng ta không thể kiểm soát những căng thẳng ập đến, nhưng cách chúng ta điều chỉnh phản ứng của mình mới là điều quan trọng."

Tuy nhiên, bà nói, chỉ những thay đổi lối sống thôi có thể không giải quyết được vấn đề hoàn toàn. Bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc để giúp kiểm soát huyết áp, lượng đường trong máu, kháng insulin, giảm lipid và quản lý cân nặng.

Taub nói: "Nó thực sự không phải là một trong hai. Bạn phải phối hợp cả lối sống và dược lý."

Bản tiếng Việt của The Canada Life