Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang trong tình trạng khủng hoảng, đây là một số nguồn lực có sẵn.
Đường dây nóng Khủng hoảng Tự tử Canada (Gọi hoặc nhắn tin 988)
Dịch vụ Khủng hoảng Canada (1-833-456-4566 hoặc nhắn tin 45645)
Điện thoại Trợ giúp Trẻ em (1-800-668-6868)
Đối với nhiều người, việc đón mừng Ngày đầu Năm mới có thể bao gồm việc suy ngẫm về một cuộc đời đã sống tốt đẹp hoặc là cơ hội để bắt đầu lại. Nhưng đối với một số người, ngày lễ này có thể mang những sắc thái u ám, theo một nghiên cứu lớn gần đây.
Hơn 700.000 ca tử vong do tự tử đã được báo cáo trên toàn cầu vào năm 2019, chiếm khoảng 1,3% số ca tử vong trong năm đó, theo Tổ chức Y tế Thế giới. Do đó, các tác giả nghiên cứu muốn hiểu rõ hơn về cách nguy cơ tự tử có thể thay đổi tùy thuộc vào ngày trong tuần hoặc các ngày lễ. Nhiều nghiên cứu đã đánh giá các mối quan hệ này trong quá khứ, nhưng các phát hiện không thống nhất hoặc bị giới hạn về phạm vi địa lý, các tác giả cho biết — vì vậy họ đã phân tích hơn 1,7 triệu vụ tự tử ở 740 địa điểm tại 26 quốc gia xảy ra từ năm 1971 đến 2019.
"Chúng tôi nhận thấy rằng thứ Hai và Ngày đầu Năm mới có liên quan đến nguy cơ tự tử cao hơn ở hầu hết các quốc gia," Tiến sĩ Yoonhee Kim, tác giả chính của nghiên cứu được công bố vào ngày 23 tháng 10 trên tạp chí The BMJ, cho biết trong một thông cáo báo chí. Các ngày thứ Hai chiếm khoảng 15% đến 18% số vụ tự tử, báo cáo cho biết. "Tuy nhiên, nguy cơ vào dịp Giáng sinh thường ít rõ rệt hơn và khác nhau giữa các khu vực," ông nói thêm.
"Các ngày lễ quốc gia khác, ngoài Ngày đầu Năm mới và Giáng sinh, thường liên quan đến nguy cơ tự tử thấp hơn," Kim, một phó giáo sư về sức khỏe môi trường toàn cầu tại Đại học Tokyo, cho biết, nhưng đó không phải là trường hợp của các nước Trung và Nam Mỹ. Ngoài ra, nam giới có nguy cơ tự tử rõ rệt hơn vào Ngày đầu Năm mới.
Các tác giả nhận thấy tỷ lệ tự tử tổng thể cao nhất ở Hàn Quốc, Nhật Bản, Nam Phi và Estonia, và thấp nhất ở Philippines, Brazil, Mexico và Paraguay.
Vào cuối tuần, nguy cơ tự tử là thấp nhất ở nhiều quốc gia ở Bắc Mỹ, Châu Á và Châu Âu, nhưng cao nhất ở Phần Lan, Nam Phi và các nước Trung và Nam Mỹ.
Các chuyên gia không tham gia vào nghiên cứu cho biết mặc dù nghiên cứu bổ sung vào các cuộc trò chuyện quan trọng về phòng ngừa tự tử, nhưng những phát hiện chỉ ra một vài trong số nhiều yếu tố tạo thành mạng lưới lớn về những gì góp phần vào nguy cơ tự tử. Dưới đây, các chuyên gia đặt kết quả vào bối cảnh và chia sẻ cách bạn có thể đối phó hoặc hỗ trợ người khác.
Các liên kết tiềm năng giữa ngày lễ và tự tử
Các ngày lễ có thể mang đến một số ý tưởng về cuộc sống của một người nên như thế nào cũng như tăng căng thẳng, sử dụng chất kích thích và những ký ức đau buồn, Tiến sĩ Jill Harkavy-Friedman, phó chủ tịch cấp cao về nghiên cứu tại Tổ chức Phòng chống Tự tử Hoa Kỳ, người không tham gia vào nghiên cứu, cho biết.
Bất kỳ sự gia tăng nào vào Ngày đầu Năm mới và các ngày thứ Hai cũng có thể là do "lý thuyết hiệu ứng lời hứa bị vỡ," các tác giả đã viết, cho rằng mọi người có thể trì hoãn các nỗ lực tự tử cho đến sau các ngày lễ, sau đó "dễ bị phản ứng tự tử khi họ gặp phải cảm giác tuyệt vọng từ một chu kỳ mới."
Tuy nhiên, nghiên cứu có một số thiếu sót và lưu ý, hạn chế mức độ phổ quát hoặc tính thực tiễn của các kết luận, một số chuyên gia cho biết.
Một là, nghiên cứu kết hợp nhiều ngày lễ và nguồn dữ liệu, nhưng các nguồn này không hoàn toàn ngang nhau, Harkavy-Friedman nói — một số quốc gia có dữ liệu từ 20 đến 40 năm, trong khi các phát hiện cho Hoa Kỳ, chẳng hạn, dựa trên dữ liệu từ năm 2001 đến 2006. Sự khác biệt đó là do, vì lo ngại về quyền riêng tư, Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đã ngừng cung cấp ngày tử vong trên các tài liệu tử vong công khai của mình kể từ những năm 2010s, theo nghiên cứu.
Thứ hai, các nhà nghiên cứu tập trung vào nguy cơ tự tử tương đối bằng cách, ví dụ, xem xét Ngày đầu Năm mới so với hai ngày trước đó và ba ngày sau ngày lễ, Harkavy-Friedman nói. Bà nói thêm, phân tích rủi ro đó không đáng tin cậy hoặc quan trọng về quy mô như rủi ro tuyệt đối, dựa trên việc xem xét các vụ tự tử hàng ngày trong suốt cả năm, và do đó vẽ ra một bức tranh chân thực và toàn diện hơn.
Nghiên cứu cũng thiếu dữ liệu đầy đủ cho các khu vực nông thôn, nơi được biết là có tỷ lệ tự tử được báo cáo cao hơn, các tác giả cho biết.
"Mặc dù điều quan trọng là phải xem xét tỷ lệ quốc gia và có một chiến lược quốc gia về phòng ngừa tự tử, nhưng khi bạn đang xem xét việc ngăn chặn tự tử thực sự, bạn phải xem xét các đơn vị nhỏ hơn của cộng đồng, bởi vì các cộng đồng khác nhau cần những điều khác nhau," Harkavy-Friedman nói.
Kết quả cũng có thể phản ánh xu hướng đã biết của nhiều người cảm thấy nói chung là kém lạc quan hơn trong những tháng mùa đông do rối loạn cảm xúc theo mùa, Tiến sĩ Dan Romer, nhà tâm lý học và giám đốc nghiên cứu của Trung tâm Chính sách Công Annenberg tại Đại học Pennsylvania, cho biết qua email. Romer không tham gia vào nghiên cứu.
Việc biết những chi tiết này về Ngày đầu Năm mới và các ngày thứ Hai có thể hữu ích hơn cho các quan chức y tế công cộng — đặc biệt là những người làm việc tại các đường dây trợ giúp — hơn là cho các cá nhân cần được chăm sóc hoặc những người muốn giúp đỡ họ, Tiến sĩ Ken Duckworth, giám đốc y tế của Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần và tác giả của cuốn sách "Bạn Không Cô Đơn: Hướng dẫn NAMI để Điều hướng Sức khỏe Tâm thần — Với Lời khuyên từ Các chuyên gia và Sự khôn ngoan từ Những Người và Gia đình Thực sự," cho biết.
Duckworth không tham gia vào nghiên cứu.
Cách đối phó hoặc hỗ trợ người khác
Nếu bạn cảm thấy muốn tự tử trong mùa lễ này, bạn có thể mắc một tình trạng sức khỏe tâm thần cần được tự chăm sóc và giúp đỡ chuyên nghiệp, Harkavy-Friedman nói. Hỗ trợ xã hội là quan trọng, đặc biệt là để chống lại sự cô đơn, nhưng hãy tránh dành thời gian cho những người khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, bà khuyến nghị. Đồng thời đảm bảo bạn ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn thức ăn bổ dưỡng, kiêng sử dụng chất kích thích và giữ cho cơ thể vận động.
Có đức tin tôn giáo, tâm linh hoặc ý thức mạnh mẽ về mục đích sống có thể mang lại hy vọng và khả năng phục hồi, Tiến sĩ Urszula Klich, một nhà tâm lý học sức khỏe có trụ sở tại Atlanta và chủ tịch của Hiệp hội Khoa học Thần kinh Lâm sàng và Phản hồi Sinh học Đông Nam, cho biết. Klich không tham gia vào nghiên cứu.
"Nếu bạn lo lắng cho ai đó, hãy hành động," Harkavy-Friedman nói. "Đừng chờ đợi những thứ như ngày lễ hoặc sinh nhật hoặc những dịp đặc biệt — hãy kiểm tra ngay lập tức. ... Thực sự là về việc tìm hiểu các yếu tố nguy cơ tự tử, dấu hiệu cảnh báo và tìm hiểu ... họ đang làm như thế nào và liệu có bất kỳ thay đổi nào trong suy nghĩ và cảm xúc của họ xung quanh các ngày lễ hay không."
Mental disorders such as depression or anxiety, schizophrenia, and personality disorders, especially when untreated
Một số yếu tố nguy cơ và dấu hiệu đó bao gồm những điều sau:
- Những bình luận về việc muốn chết — do tự tử hoặc cách khác — hoặc thiếu lý do để sống
- Thay đổi tâm trạng cực đoan
- Lạm dụng chất kích thích
- Rối loạn tâm thần như trầm cảm hoặc lo âu, tâm thần phân liệt và rối loạn nhân cách, đặc biệt là khi không được điều trị
- Tiền sử gia đình hoặc cá nhân về tự tử
- Mất việc làm hoặc mất mát tài chính
- Các vấn đề hoặc mất mát trong mối quan hệ
- Mất hứng thú với các hoạt động hoặc trường học
- Căng thẳng kéo dài từ các nguyên nhân khác
- Dễ dàng tiếp cận với các phương tiện có khả năng gây tử vong
- Không đủ hỗ trợ xã hội hoặc cảm giác bị cô lập
Tuy nhiên, không phải ai có ý định tự tử cũng đều thể hiện những dấu hiệu này.
"Nói chuyện cởi mở về tự tử không gieo rắc ý tưởng đó," Klich nói. "Thay vào đó, nó mở ra cánh cửa cho một cuộc trò chuyện có thể ngăn chặn một thảm kịch."
© 2025 CNN Digital
Bản tiếng Việt của The Canada Life
